In 2023 schreef Ben Tiggelaar een NRC artikel waar ik lang niet in heb geloofd: De ‘magische’ formule voor goede relaties. Inmiddels denk ik er daar toch echt anders over. De P/N factor bestaat mijn inziens wel in relaties. Vooral de N‘s blijven lang hangen. Het optimum is wellicht iets voor een andere blog.
Hierbij de opening van dat NRC-artikel:
“Hoeveel complimenten moet ik jou geven, voor ik iets kritisch mag zeggen? Drie? Vijf? En kun je zoiets eigenlijk wel uitrekenen? De P/N-ratio noemen psychologen het. De verhouding tussen positieve en negatieve interacties in een relatie. Er wordt nu al ruim dertig jaar onderzoek naar gedaan. Maar er is ook veel kritiek.”
Bron: NRC, 25 maart 2023, De ‘magische’ formule voor goede relaties
Ik ken iemand die bijna gek wordt van de hoeveelheid “complimentjes” (P) die zij ontvangt van haar vriend. Hoe meer ze er ontvangt, hoe minder ze in de oprechtheid ervan gelooft. Inmiddels twijfelt zij al maandenlang over haar relatie. De breuk is nabij.
Recent maakte ze een interessante opmerking: zij vond mijn P-factor vrij laag gedurende de tijd dat zij en ik een relatie hadden. Ik moest daarover nadenken, en/maar gaf haar wel gelijk. Ik ben niet goed in het geven van complimenten (noch in kritiek) tenzij ik het oprecht meen. Ik minimaliseer mijn P/N factor.
Zij vermoedt dat mijn lage P-factor een gevolg is van mijn huwelijk. Dat zou kunnen. Vrijwel dagelijks kreeg ik toen te maken met haar N-factor. Niks was goed; zij deed alles beter. Uiteindelijk koos ik voor mezelf en dat was mijn redding. Zie ook dit ED artikel. Sindsdien ben ik allergisch voor de N-factor.
Recent zat ik in een relatie waarbij haar N-factor mij steeds meer stoorde. Ik noemde dat haar “negatieve sausje“. Op vrijwel alles volgde eerst haar negatieve sausje en – na een discussie – een meer neutraal-positieve versie. De bom barstte trouwens door diezelfde N-factor. Nu pas zie ik de connectie.
Er is trouwens een woord dat de P/N factor kan doen laten kantelen en dat is het frequent zeggen van Sorry. In eerste instantie klinkt Sorry vrij positief maar herhaald gebruik brengt je aan het twijfelen over de oprechtheid ervan. Bij sommigen lijkt Sorry zelfs op een stopwoordje.
Op mijn concept tekst hierboven kreeg ik trouwens een zeer relevante reactie: haar gebruik van Sorry – ook als stopwoordje – is een gevolg van de N-factor uit haar voormalige huwelijk. De P/N factor binnen relaties is echt serieus.
In navolging van Steffen Morrison zeg ook ik: kies voor positiviteit.
Positivity (2020) door Steffen Morrison
artiest, songtekst, video, Wiki-artiest, Wiki-album
Positivity
Is all we really need
So High We Can’t come Down
Let’s turn it all around with
Noot: alle markeringen (bold, italic, onderstreept) door LO tenzij in quotes of anders aangegeven.
0 Comments