Als ervaringsdeskundige (2013-14) ben ik van mening dat je niet kunt genezen van een burn-out. In principe zie je niets aan die mensen tenzij jouw gedrag hen provoceert. Boosheid is dan een van de gevolgen. Helaas heb ik dat zelf ook meegemaakt bij een soort van ramptoerisme tijdens mijn burn-out.
De huidige terugval van Pieter Omtzigt zag ik daarom al lang geleden aankomen. Ik besloot toch om er niet over te schrijven. Recent twijfelde ik alsnog; zie 4e paragraaf in mijn blog De nieuws cyclus. Inmiddels ziet Pieter Omtzigt in dat zijn terugkeer (volstrekt) prematuur was.
Eind 2014 heb ik mezelf “beter” verklaard na een burn-out en een daarop volgende zware depressie van ruim 18 maanden. De voorgestelde begeleiding was ondermaats en mijn herstel heb ik daarom zelf op mij genomen. Na enkele tussentijdse eureka’s begreep ik eindelijk mijn probleem.
Het fundamentele probleem bij een burn-out is dat de driehoek Body-Mind-Soul niet langer goed functioneert. Als gevolg daarvan voel je je ongelukkig en ontevreden. Deze periode kan (helaas) vele jaren duren. De driehoek lijkt dan echter steeds meer een lijn – m.a.w. dualisme tussen lichaam en geest.
Mijn burn-out voelde ik gebeuren tijdens een vergadering op het werk. Plotseling leek het alsof iemand op een knopje drukte op de achterkant van mijn hoofd. Meteen daarna weigerde mijn lichaam (Body) om nog langer naar de instructies van mijn hoofd (Mind) te luisteren.
Toch was mijn asynchronisatie tussen Body en Mind slechts gedeeltelijk. Alleen werk-gerelateerde zaken werden geblokkeerd. Alle andere activiteiten werden niet geblokkeerd, inclusief autorijden. Bij een oud-collega werd echter ook het autorijden geblokkeerd tijdens zijn burn-out.
Het begrijpen van het waarom heeft bij mij vele maanden geduurd.
Elke trede van mijn Maslow-piramide was poreus geworden, na verloop van tijd.
Daarom overzag ik lange tijd de complexiteit van mijn probleem niet.
De oplossing lijkt eigenlijk vrij simpel: het repareren van elke trede (maar hoe dan: boven-onder? onder-boven?), of het opnieuw bouwen van jouw Maslow piramide (o.a. waar, wanneer, wat, wie). De gevolgen zijn echter (heel) complex (o.a. geld, gezin, huis, relatie, vrienden, werk).
Ik heb lang geworsteld met het accepteren van de consequenties van mijn burn-out en daaropvolgende zware depressie. Tot de 5 fasen van (rouw) verwerking behoren (meestal): ontkenning, boosheid, onderhandelen, depressie, en (uiteindelijk) acceptatie. Bij mij was stoppen de remedie (o.a. huis, werk).
“Omtzigts gedrag tijdens de begrotingsonderhandelingen tussen de coalitiepartijen was al eerder onderwerp van gesprek. ‘Er waren verhalen over de emotionele houding van Omtzigt’, zegt Akkerman. Bronnen in de top van de partij maken zich zorgen over de leider van NSC. Zij sluiten niet uit dat Omtzigt op termijn definitief stopt als fractievoorzitter en politiek leider.”
Bron: BNR artikel, 11 september 2024
The Healer (1989) door John Lee Hooker m.m.v. Carlos Santana
songtekst, video, Wiki-song
Lord, Lord, Lord, Lord, Lord, Lord, Lord, Lord
Hmm, have mercy
The blues, the blues is a healer
Noot: alle markeringen (bold, italic, onderstreept) door LO tenzij in quotes of anders aangegeven.
0 Comments